“비싼 게 장땡?”…내 몸 맞는 건강검진, 연령별로 다르다 [알쓸톡]

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중장년층은 등뼈를 지탱하는 근육이 약해진 상태이므로, 스윙 시 상체를 지나치게 비틀 경우 위험하다. 플레이 중 허리에 찌르는 듯한 통증이 느껴지거나 다리 감각이 둔해진다면 추간판이 눌리고 있다는 신호일 수 있으므로 즉시 운동을 멈추어야 한다. 무리한 회전 움직임은 지속적인 허리 통증을 유발할 수 있으며, 스윙의 강도는 평소 사용하는 힘의 70~80% 정도로 제한하는 것이 좋다.

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关于作者

朱文,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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网友评论

  • 信息收集者

    这个角度很新颖,之前没想到过。

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    写得很好,学到了很多新知识!

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    干货满满,已收藏转发。

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    作者的观点很有见地,建议大家仔细阅读。