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시간 제한 식사법은 '식사 시간을 제한하면 체중이 감소한다'는 개념으로 유명해진 대표적인 체중 관리 방법이다. 하지만 새로운 연구들은 체중 감소의 주요 동인이 공복 기간 그 자체가 아니라 총 칼로리 섭취량 감소에 있음을 입증하고 있다. 단식을 수행했기 때문에 체중이 줄어든 것이 아니라, 궁극적으로 섭취량이 감소했기 때문에 체중이 감소했을 가능성이 높다는 것이다.
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从长远视角审视，[천광암 칼럼]유시민의 ABC론과 ‘예송 논쟁’
从实际案例来看，최근 소셜미디어에서 인기를 끌고 있는 상하이 버터빵은 독특한 식감으로 주목받고 있지만, 과하게 먹을 경우 혈당과 관절 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어 적절한 섭취가 필요합니다.
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